Selfie ve video çekmek artık e-posta veya kısa mesaj göndermek kadar yaygın. Kendi evinizin rahatlığında veya seçtiğiniz şirkette selfie ve video çekmek kaçınılmaz olsa da, yabancıların olduğu kamusal alanlar ne olacak?
Bu, gidilecek yeni bir dünya, çünkü artık yalnızca “Büyük Birader”in sizi gözetlemesinden değil, aynı zamanda ağırlık kaldıran veya yanınızdaki koşu bandında koşan yabancıdan da endişelenmenize gerek yok.
Fitness yolculuğunuzda sizi motive etmek için sosyal medyada paylaşacağınız veya arkadaşlarınıza veya ailenize göndereceğiniz gurur verici bir antrenman fotoğrafı veya videosu bir şey olsa da, insanlar grup antrenman derslerinde ve spor salonu deneyiminin her alanında kendilerinin videolarını çekmeye başlıyor .
GÜVENLİK UYARILARI, HIZLI VİDEO İPUÇLARI, TEKNOLOJİ İNCELEMELERİ VE SİZİ DAHA AKILLI HALE GETİRECEK KOLAY NASIL YAPILIRLARI İÇEREN KURT'UN ÜCRETSİZ CYBERGUY HABER BÜLTENİNİ ALMAK İÇİN TIKLAYIN
Spor salonunda selfie çeken kadın. (Kurt “CyberGuy” Knutsson)
Spor salonları sosyal medya çağında mahremiyetle mücadele ediyor
Spor salonu fareleri, spor salonu kültürünün tüm ayrıntıları konusunda rahat olabilir ve rutin bir şekilde aşağı inebilirken, spor salonuna adım atmaktan korkan yeni üyeler ve özel kişiler, rastgele bir kişinin viral sosyal medya fotoğrafında yer alma riskiyle karşı karşıyadır. veya rızaları olmadan video.
Bazı etkileyiciler, yalnızca kendilerinin fotoğrafını çekmek veya kaydetmek için telefonlarını izole bir şekilde konumlandırmak veya fotoğraf veya videoyu yayınlamadan önce başka birinden izin almak için bilinçli bir çaba gösterse de, diğerleri insanları rızaları olmadan yakalar.
Hastaneler ve hükümet binaları daha güçlü “cep telefonu yok” veya “cep telefonu kaydetme” politikaları uygulamaya başlarken, spor salonları ve egzersiz stüdyoları da selfielerin ve videoların etkisini ortadan kaldırmak için yeni politikalar uygulamaya başlıyor.
DAHA: UNUTULMAZ ANNELER GÜNÜ HEDİYELERİ 2024
Erkek ve kadın yoga stüdyosunda yoga yapıyor. (Kurt “CyberGuy” Knutsson)
DAHA FAZLASI: SAĞLIK ÇÖZÜMLERİNİZİ GERÇEKLEŞTİRMEYE YARDIMCI OLACAK 10 UYGULAMA
Spor salonunda telefonu bırakmanız için en önemli nedenler
İyi bir antrenman selfiesi veya videosu, antrenman sonrası kişisel bir ödül gibi görünse de, telefonunuzu bırakmanın daha da iyi bir ödül olabileceğine dair en önemli yedi nedeni aşağıda bulabilirsiniz:
1. Daha iyi odaklanma: Formunuzun zaman içinde nasıl değiştiğini görmek için antrenmanınızı daha sonra izlemek üzere filme almadığınız sürece, hangi açıyla çekeceğiniz veya kimin çekimde olup olmadığı konusunda endişelenmenize gerek kalmaması, antrenman sırasında daha fazla mevcut olmanıza yardımcı olur. Nasıl filme çekildiğiniz konusunda endişelenmemek muhtemelen daha iyi bir formda kalmanıza da yardımcı olacaktır.
2. Daha iyi sonuçlar: Doğru form ve antrenmanınıza katılmak daha iyi sonuçlara yol açar.
3. Daha güvenli egzersiz: Odaklanma, daha iyi sonuçlar için daha iyi bir form elde etmenize yardımcı olur ve sizi daha güvende tutar. Yanlış squat yapan herkes sonuç almak için sakatlıkların değil formun ne kadar önemli olduğunu doğrulayabilir. Telefonunuzdan bir anlık dikkatinizin dağılması daha sonra kronik veya akut ağrıya yol açabilir. Ayrıca kazaları sınırlayarak başkaları için daha güvenli bir ortam yaratır.
FITNESS UZMANI, VÜCUDUNUZDAN STRESİN KURTULMASINA YARDIMCI OLACAK 5 YOGA VE PİLATES EGZERSİZİNİ PAYLAŞIYOR
Kadınlar antrenman sırasında birbirlerine beşlik çakıyor.
DAHA FAZLASI: APPLE WATCH'UNUZDAKİ ANTRENMAN VERİLERİ KAYIP MI? İŞTE ANTRENMANLARIN MANUEL OLARAK GÜNLÜK KAYDEDİLMESİ
4. Daha iyi bağlantı: Antrenman sınıfınıza girip başlamanız arasında bir gecikme süresi olduğunda kaydırma yapmak kolaydır. Ancak dersten önce telefonu elinizden bıraktığınızda, bu birkaç dakika kendinizle ve etrafınızdakilerle bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir. Dersten veya kardiyo seansından önce bir selfie veya video çekmeye odaklanmakla meşgulseniz, enerji seviyelerinize dikkat etmiyor olabilirsiniz. Kolayca aşırıya kaçabilirsiniz, bu da sizi çok erken ya da yeterince erken “havlu atmanıza” yol açabilir. Yanınızdaki kişiyle veya önemli rehberlik sağlayan eğitmenle bağlantı kurmayı kaçırabilirsiniz.
5. Daha iyi deneyim: Çoğu insan, hayatın tüm zorluklarını hatırlamak için spor salonuna gitmez; o halde neden telefonunuzu kapatıp antrenmanınız boyunca bu zorlukları bir kenara bırakmıyorsunuz? Koşu bandında oturan yanınızdaki komşu muhtemelen işinizden ya da eşinizden şikayet ettiğinizi duymak istemiyor. Ve dürüst olmak gerekirse, muhtemelen siz de onların günüyle ilgili bir şeyler duymak istemezsiniz.
BURAYA TIKLAYARAK FOX BUSINESS'I HAREKETE GEÇİRİN
Adam spor salonunda egzersiz yaparken telefonunu kontrol ediyor. (Kurt “CyberGuy” Knutsson)
DAHA FAZLA: APPLE WATCH VS FITBIT — FITNESS KONUSUNDA HANGİSİ HÜKÜMETTE?
6. Daha hızlı egzersiz: Kim saati kontrol etmek için telefonuna bakmadan, yalnızca bildirimlerin ve diğer dikkat dağıtıcı unsurların zaman tüneline kapılmamıştır? Telefonu bırakırsanız farklı alıştırmaları daha hızlı yapabilirsiniz. Setler arasında kasıtlı olarak dinlenmek vücudunuz için faydalı olabilirken, selfie çekmek ve video kaydetmek antrenmanınızın ivmesini bozabilir.
7. Gizliliğinizi ve etrafınızdakileri koruyun: Spor salonunda veya egzersiz stüdyosunda egzersiz yaptığınız “canlı” görüntüleri, fotoğrafları veya videoları yayınlarsanız, kendinizi hoş olmayan kişiler tarafından hedef alınmaya açık bırakabilirsiniz. Paylaşım yapmanız gerekiyorsa, spor salonundan çıktıktan sonra paylaşım yapın ve paylaşım zamanınızı karıştırın, böylece kimse tam olarak nerede ve ne zaman antrenman yaptığınızı bilemez. Başkalarının programınızı bilmesini umursamıyorsanız, yanınızdaki kişi bunu yapabilir.
DAHA FAZLA: SAĞLIK VE FITNESS UYGULAMALARININ KİŞİSEL VERİLERİNİZİ KULLANMASI NASIL DURDURULUR
Kurt'un önemli çıkarımı
İnsanların antrenman alanlarındaki telefonlar hakkında pek çok güçlü hisleri var. Çoğu, masum bir antrenman selfiesi veya videosu gibi hissettiren şeylerle etrafındakileri taciz etmeye veya korkutmaya çalışmıyor olsa da, bazı insanlar sosyal medyada diğer spor salonuna gidenlerle dalga geçiyor; bu, durdurulması gereken korkunç bir zorbalık biçimi. Bazıları sürekli gözlemlenme ve potansiyel olarak kaydedilme hissinden bir kaçış ararken, bazı spor salonu müdavimleri, antrenmanlarını kaydeden bir kameraya sahip olmanın, spor salonu boş olduğunda veya yalnız çalıştıklarında kendilerini daha güvende hissettiklerini söylüyor.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Antrenman alanlarınızda formda kalmaktan kesinlikle gurur duymalısınız. İlerlemenizi belgelemek bunun sağlıklı bir parçası olsa da bunu ne zaman, nerede ve kiminle yaptığınıza dikkat etmeniz önemlidir. Kim bilir? Belki her antrenmanı belgelememek, kendiniz için daha iyi bir antrenman deneyimi yaratabilir.
Antrenmanlarını filme alan insanlar sizi rahatsız mı ediyor? Neden ya da neden olmasın? adresine yazarak bize bildirin. Cyberguy.com/Contact
Daha fazla teknik ipucum ve güvenlik uyarım için şu adrese giderek ücretsiz CyberGuy Rapor Bültenime abone olun: Cyberguy.com/Newsletter
Kurt'a bir soru sorun veya hangi hikayeleri ele almamızı istediğinizi bize bildirin.
En çok sorulan CyberGuy sorularının yanıtları:
Telif hakkı 2024 CyberGuy.com'a aittir. Her hakkı saklıdır.
Kurt “CyberGuy” Knutsson, sabahları “FOX & Friends” programında Haberler ve FOX Business'a yaptığı katkılarla hayatı daha iyi hale getiren teknolojiye, donanıma ve cihazlara derin bir sevgi besleyen ödüllü bir teknoloji gazetecisidir. Teknik bir sorunuz mu var? Kurt'un ücretsiz CyberGuy Bültenini edinin, sesinizi, hikaye fikrinizi veya yorumunuzu CyberGuy.com'da paylaşın.
Bu, gidilecek yeni bir dünya, çünkü artık yalnızca “Büyük Birader”in sizi gözetlemesinden değil, aynı zamanda ağırlık kaldıran veya yanınızdaki koşu bandında koşan yabancıdan da endişelenmenize gerek yok.
Fitness yolculuğunuzda sizi motive etmek için sosyal medyada paylaşacağınız veya arkadaşlarınıza veya ailenize göndereceğiniz gurur verici bir antrenman fotoğrafı veya videosu bir şey olsa da, insanlar grup antrenman derslerinde ve spor salonu deneyiminin her alanında kendilerinin videolarını çekmeye başlıyor .
GÜVENLİK UYARILARI, HIZLI VİDEO İPUÇLARI, TEKNOLOJİ İNCELEMELERİ VE SİZİ DAHA AKILLI HALE GETİRECEK KOLAY NASIL YAPILIRLARI İÇEREN KURT'UN ÜCRETSİZ CYBERGUY HABER BÜLTENİNİ ALMAK İÇİN TIKLAYIN
Spor salonunda selfie çeken kadın. (Kurt “CyberGuy” Knutsson)
Spor salonları sosyal medya çağında mahremiyetle mücadele ediyor
Spor salonu fareleri, spor salonu kültürünün tüm ayrıntıları konusunda rahat olabilir ve rutin bir şekilde aşağı inebilirken, spor salonuna adım atmaktan korkan yeni üyeler ve özel kişiler, rastgele bir kişinin viral sosyal medya fotoğrafında yer alma riskiyle karşı karşıyadır. veya rızaları olmadan video.
Bazı etkileyiciler, yalnızca kendilerinin fotoğrafını çekmek veya kaydetmek için telefonlarını izole bir şekilde konumlandırmak veya fotoğraf veya videoyu yayınlamadan önce başka birinden izin almak için bilinçli bir çaba gösterse de, diğerleri insanları rızaları olmadan yakalar.
Hastaneler ve hükümet binaları daha güçlü “cep telefonu yok” veya “cep telefonu kaydetme” politikaları uygulamaya başlarken, spor salonları ve egzersiz stüdyoları da selfielerin ve videoların etkisini ortadan kaldırmak için yeni politikalar uygulamaya başlıyor.
DAHA: UNUTULMAZ ANNELER GÜNÜ HEDİYELERİ 2024
Erkek ve kadın yoga stüdyosunda yoga yapıyor. (Kurt “CyberGuy” Knutsson)
DAHA FAZLASI: SAĞLIK ÇÖZÜMLERİNİZİ GERÇEKLEŞTİRMEYE YARDIMCI OLACAK 10 UYGULAMA
Spor salonunda telefonu bırakmanız için en önemli nedenler
İyi bir antrenman selfiesi veya videosu, antrenman sonrası kişisel bir ödül gibi görünse de, telefonunuzu bırakmanın daha da iyi bir ödül olabileceğine dair en önemli yedi nedeni aşağıda bulabilirsiniz:
1. Daha iyi odaklanma: Formunuzun zaman içinde nasıl değiştiğini görmek için antrenmanınızı daha sonra izlemek üzere filme almadığınız sürece, hangi açıyla çekeceğiniz veya kimin çekimde olup olmadığı konusunda endişelenmenize gerek kalmaması, antrenman sırasında daha fazla mevcut olmanıza yardımcı olur. Nasıl filme çekildiğiniz konusunda endişelenmemek muhtemelen daha iyi bir formda kalmanıza da yardımcı olacaktır.
2. Daha iyi sonuçlar: Doğru form ve antrenmanınıza katılmak daha iyi sonuçlara yol açar.
3. Daha güvenli egzersiz: Odaklanma, daha iyi sonuçlar için daha iyi bir form elde etmenize yardımcı olur ve sizi daha güvende tutar. Yanlış squat yapan herkes sonuç almak için sakatlıkların değil formun ne kadar önemli olduğunu doğrulayabilir. Telefonunuzdan bir anlık dikkatinizin dağılması daha sonra kronik veya akut ağrıya yol açabilir. Ayrıca kazaları sınırlayarak başkaları için daha güvenli bir ortam yaratır.
FITNESS UZMANI, VÜCUDUNUZDAN STRESİN KURTULMASINA YARDIMCI OLACAK 5 YOGA VE PİLATES EGZERSİZİNİ PAYLAŞIYOR
Kadınlar antrenman sırasında birbirlerine beşlik çakıyor.
DAHA FAZLASI: APPLE WATCH'UNUZDAKİ ANTRENMAN VERİLERİ KAYIP MI? İŞTE ANTRENMANLARIN MANUEL OLARAK GÜNLÜK KAYDEDİLMESİ
4. Daha iyi bağlantı: Antrenman sınıfınıza girip başlamanız arasında bir gecikme süresi olduğunda kaydırma yapmak kolaydır. Ancak dersten önce telefonu elinizden bıraktığınızda, bu birkaç dakika kendinizle ve etrafınızdakilerle bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir. Dersten veya kardiyo seansından önce bir selfie veya video çekmeye odaklanmakla meşgulseniz, enerji seviyelerinize dikkat etmiyor olabilirsiniz. Kolayca aşırıya kaçabilirsiniz, bu da sizi çok erken ya da yeterince erken “havlu atmanıza” yol açabilir. Yanınızdaki kişiyle veya önemli rehberlik sağlayan eğitmenle bağlantı kurmayı kaçırabilirsiniz.
5. Daha iyi deneyim: Çoğu insan, hayatın tüm zorluklarını hatırlamak için spor salonuna gitmez; o halde neden telefonunuzu kapatıp antrenmanınız boyunca bu zorlukları bir kenara bırakmıyorsunuz? Koşu bandında oturan yanınızdaki komşu muhtemelen işinizden ya da eşinizden şikayet ettiğinizi duymak istemiyor. Ve dürüst olmak gerekirse, muhtemelen siz de onların günüyle ilgili bir şeyler duymak istemezsiniz.
BURAYA TIKLAYARAK FOX BUSINESS'I HAREKETE GEÇİRİN
Adam spor salonunda egzersiz yaparken telefonunu kontrol ediyor. (Kurt “CyberGuy” Knutsson)
DAHA FAZLA: APPLE WATCH VS FITBIT — FITNESS KONUSUNDA HANGİSİ HÜKÜMETTE?
6. Daha hızlı egzersiz: Kim saati kontrol etmek için telefonuna bakmadan, yalnızca bildirimlerin ve diğer dikkat dağıtıcı unsurların zaman tüneline kapılmamıştır? Telefonu bırakırsanız farklı alıştırmaları daha hızlı yapabilirsiniz. Setler arasında kasıtlı olarak dinlenmek vücudunuz için faydalı olabilirken, selfie çekmek ve video kaydetmek antrenmanınızın ivmesini bozabilir.
7. Gizliliğinizi ve etrafınızdakileri koruyun: Spor salonunda veya egzersiz stüdyosunda egzersiz yaptığınız “canlı” görüntüleri, fotoğrafları veya videoları yayınlarsanız, kendinizi hoş olmayan kişiler tarafından hedef alınmaya açık bırakabilirsiniz. Paylaşım yapmanız gerekiyorsa, spor salonundan çıktıktan sonra paylaşım yapın ve paylaşım zamanınızı karıştırın, böylece kimse tam olarak nerede ve ne zaman antrenman yaptığınızı bilemez. Başkalarının programınızı bilmesini umursamıyorsanız, yanınızdaki kişi bunu yapabilir.
DAHA FAZLA: SAĞLIK VE FITNESS UYGULAMALARININ KİŞİSEL VERİLERİNİZİ KULLANMASI NASIL DURDURULUR
Kurt'un önemli çıkarımı
İnsanların antrenman alanlarındaki telefonlar hakkında pek çok güçlü hisleri var. Çoğu, masum bir antrenman selfiesi veya videosu gibi hissettiren şeylerle etrafındakileri taciz etmeye veya korkutmaya çalışmıyor olsa da, bazı insanlar sosyal medyada diğer spor salonuna gidenlerle dalga geçiyor; bu, durdurulması gereken korkunç bir zorbalık biçimi. Bazıları sürekli gözlemlenme ve potansiyel olarak kaydedilme hissinden bir kaçış ararken, bazı spor salonu müdavimleri, antrenmanlarını kaydeden bir kameraya sahip olmanın, spor salonu boş olduğunda veya yalnız çalıştıklarında kendilerini daha güvende hissettiklerini söylüyor.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Antrenman alanlarınızda formda kalmaktan kesinlikle gurur duymalısınız. İlerlemenizi belgelemek bunun sağlıklı bir parçası olsa da bunu ne zaman, nerede ve kiminle yaptığınıza dikkat etmeniz önemlidir. Kim bilir? Belki her antrenmanı belgelememek, kendiniz için daha iyi bir antrenman deneyimi yaratabilir.
Antrenmanlarını filme alan insanlar sizi rahatsız mı ediyor? Neden ya da neden olmasın? adresine yazarak bize bildirin. Cyberguy.com/Contact
Daha fazla teknik ipucum ve güvenlik uyarım için şu adrese giderek ücretsiz CyberGuy Rapor Bültenime abone olun: Cyberguy.com/Newsletter
Kurt'a bir soru sorun veya hangi hikayeleri ele almamızı istediğinizi bize bildirin.
En çok sorulan CyberGuy sorularının yanıtları:
Telif hakkı 2024 CyberGuy.com'a aittir. Her hakkı saklıdır.
Kurt “CyberGuy” Knutsson, sabahları “FOX & Friends” programında Haberler ve FOX Business'a yaptığı katkılarla hayatı daha iyi hale getiren teknolojiye, donanıma ve cihazlara derin bir sevgi besleyen ödüllü bir teknoloji gazetecisidir. Teknik bir sorunuz mu var? Kurt'un ücretsiz CyberGuy Bültenini edinin, sesinizi, hikaye fikrinizi veya yorumunuzu CyberGuy.com'da paylaşın.